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每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？
每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
生肖屬雞的特性解説及喜
寶寶出生了，我們他一個取一個名字，是叫起來、順口、吉祥、記，那麼，寶寶取什麼樣名字呢，下面我們一起來瞭解：生肖屬雞寶寶起名時，需要參考一些名字! 1、屬雞寶寶喜有"禾、豆、米、粱、麥、粟、字根，雞食五穀雜糧動物，整天找糧食，見到雜糧，歡心鼓舞，可以吃撐到脖子，可見有以上字根，肖雞人，內心是充實飽滿。 名字後一個字了怎樣一個字？ 於工作、不動產置產、股票期貨投資、正財、財、契約……，有加分或者是減分影響。 「雞」十二地支當中屬「酉」，「酉」五行（金木水火土）屬「金」，所以，古有「金雞」説法。 風俗正月初一叫做「雞日」，這一天殺雞，門上貼雞畫，表示可以驅邪保平安意思，「雞」與「吉」發音相近吧。 台語「起『家』」意即吉祥。
探秘悬崖上的广西"天眼村"：22户仅剩7户，家家有手机电视
位于都安瑶族自治县保安乡上镇村的弄温屯，四周山峰环绕，从空中俯看， 酷似一只眼睛，被网友称为"天眼村" 。 日前，"天眼村"的视频走红网络。 仰可吻云天，俯可品大地，这个隐藏在大石山之中的"人间秘境"，有着怎样的故事？ 记者深入探访，为你揭开这个袖珍村屯的神秘面纱。 悬崖上的"天眼村" 居住7户42人 在逶迤的山村公路上行驶了20多分钟，又沿着"之"字形的盘山路持续爬升近10分钟，经历了数个大拐弯、陡坡、急转弯，绕过山头，再沿着盘山路俯冲，弄温屯终于出现在记者眼前。 5月5日，记者首次走进这个隐藏在悬崖之上、海拔800多米的小山屯，看到散落的民居依山势而建，四周被林木茂盛的群峰环绕，如同人间秘境。 而洼地的中央，分布着一片长势茂盛的玉米地。
人中有痣好吗 人中有痣可以点掉吗
人中偏左偏右有痣 如果人中的痣不在正中间，而是比较偏左或偏右，如果是好痣，代表常会发生意外的好事。 但如果是恶痣，就代表容易感到孤独寂寞，或是容易被人连累而破财。 人中不同部分有痣 要是人中的这个痣是好的，那么会有好的子女，要这是个不好的痣，说明和子女没有缘分，另外女子的子宫还会有问题，健康和夫妻运势甚至是财运都会有一定的影响。 人中的部位也能看出子女的情况和子女之后的成就。 要是出现好看的痣，靠近鼻孔的话，这样的女生会生男孩，靠近嘴唇的话会生女孩，要是正中央的话，一生都会很顺利，子女都会很有出息。 人中有痣的男人表示肾功能和泌尿系统都比较的弱，精子的存活度还会比较的低，生育上会有一定的困难，人中还表示了子女的运势，面相有痣的话，多数是不好的。
何應欽
何應欽 - 維基百科，自由的百科全書 何應欽 （1890年4月2日—1987年10月21日） [註 1] ， 字 敬之 ， 貴州 興義 人 [12] :600 ， 祖籍 江西 金谿 [13] 。 中華民國陸軍 一級上將 [14] 。 日本陸軍士官學校 畢業 [12] :600-601 ， 中國國民黨 軍政界首要人物；在 黃埔系 當中，有蔣何並稱的地位 [2] :282 。 南京國民政府 成立後，歷任軍政部長、 國民政府軍事委員會 北平軍分會 委員長 、大本營 參謀總長 、 陸軍總司令 、 聯合國軍事參謀團 中國代表團團長、 國防部部長 及 行政院院長 [12] :601 。
家居玄關擺放鏡子合適嗎？玄關穿衣鏡的風水禁忌與講究!
二、玄關掛穿衣鏡禁忌. 1、穿衣鏡忌對大門. 如果想在玄關處安放穿衣鏡，儘量不要放在門對面，因為鏡子有反射的作用，會把好的運勢、財運都反射走，令業主事業受波折、財運受損等。風水上說穿衣鏡對著大門會使門神、財神都被鏡神嚇跑。...
房屋坐落是什么意思
该短语的意思是指房屋坐落指的是建筑物在空间的具体位置。 坐落通常用于描述某个建筑物、物体或地点相对于周围环境的位置，房屋的坐落也通常由多个部分组成，如：省、市、区县、街道或路、小区或院门牌号等。
女陰
女陰 （英語：Vulva），又稱為 陰戶 、 外陰 、 外陰部 ，女陰是人类 女性生殖系統 的重要组成部分，陰戶或外陰部則可泛指 雌性 哺乳动物的生殖器官的外部。 其中正面关闭的縱向縫隙称为 阴裂 或維納斯裂縫（cleft of Venus）。 在解剖學上，女性外陰部在胯下 恥骨 部與 臀 部之間，結構包括 阴阜 、 大陰唇 、 小陰唇 、 陰蒂 、 前庭球 、 阴道前庭 、 尿道 、 陰道口 、 处女膜 以及 前庭大腺 。
ツキカのスピリチュアル風水!
大阪に住む風水開運コーディネーター月華（つきか）によるスピリチュアル風水メルマガ。 もっと魂が求める生き方に向かっていけるようになるための風水を毎号掲載。 エネルギーをもっと解放して、未来に向かって流れを引き寄せていきましょう。 西洋占星術で現在の運気なども掲載しています。 2006年からメルマガ開始。 メルマガ名 ツキカのスピリチュアル風水! 発行周期 ほぼ 週刊 最終発行日 2024年01月11日 発行部数 1196 部 メルマガID 0000194218 形式 PC・携帯向け / テキスト・HTML形式 カテゴリ エンターテイメント ＞ 占い ＞ 風水 各用語がわからない方へ 大阪に住む風水開運コーディネーター月華（つきか）によるスピリチュアル風水メルマガ。
